お客様の運動歴や現在のお身体の状態・今後の目標によってお一人ずつメニュー構成してまいりますので、運動初心者の方こそぜひトレーニングにご参加いただきたいです。そして身体が硬いのは運動不足により筋肉が縮まり硬くなっていることが原因です。身体を動かすことでしなやかな筋肉を手に入れ、怪我や病気に強い体になっていただけますので安心してご参加ください。