大丈夫です。よく誤解されがちですが、通常の筋トレの範囲で女性がボディビルダーのような体になることはまずあり得ません。彼らは週４日～５日かつ高重量のウェイトトレーニングを数時間かけて行い、大会に出るために日々の制限された食事と運動を少なくとも３～５年以上かけて大会に出るための体を仕上げていきます。そして一年かかって、ようやく筋肉が1kgつくかつかないかで日々奮闘しています。大会に出場しない一般人がむきむきの体になるトレーニングは行えませんし、当スタジオではそうしたトレーニングは女性に不向きなため一切行っておりません。運動を始める多くの女性は、まずは表面の脂肪が落ち、筋肉のハリが出てメリハリが出てまいります。そして特定の部位を鍛えることでその部位の筋量を少しずつアップさせることでボディラインを整えます。安心してトレーニングに励んでいただければと存じます。運動後の筋肉のふくらみはパンプアップしている一時的な状態なので、こちらは「今日のトレーニングは頑張ったなぁ」とたくさん自分を褒めてあげてください。