やわらぎます。更年期の症状には運動が最も効果があると高尾先生も推奨しております。もちろん運動やトレーニング内容によりその差は大きく出ます。ホルモンの分泌や女性に特化したメニューでお客様ごとに症状緩和を目指しておりますので、お気軽にご参加ください。講師も更年期や尿もれなどこれから近い将来訪れる悩みについて、日々学び実践しております。ぜひ一緒に解決できればと存じます。