コース開始４ヶ月目以降からお好きなタイミングでチャレンジいただけます。最初は運動する習慣をしっかりと身につけていただくため、運動以外の要素は取り入れないようにしております。いきなりたくさんのことをスタートすると全てを継続することが難しくなるため、どうぞ焦らずじっくりと挑戦してください。そうすることで運動も食事管理も長く続けることが可能です。