トレーニングは女性でも無理なく安心して行える方法として、自重トレーニング（フリーウェイト）・ピラティス・ヨガのそれぞれの要素の良いところを中心に構成します。今後は別階に大型マシンも導入予定のため、より筋力を肥大させたい方にはご希望を伺いながらそちらも活用予定でおります。