普段の食事メニュー・嗜好品・それらの量や食べるタイミングなどを、健康的な体を手に入れ、かつ、体脂肪を減らせるもしくは筋量をつけれるように改善していきます。人によっては減らすことはありますが、食べなさすぎて増やさなければいけない人も多くいます。食べないことは代謝も落ちて年齢と共にどんどんと太る体になります。お客様にあわせてできることから始める食事のベース作りと考えていただければと存じます。また今の自分の体を変えることはもちろんですが、更年期が終わっても太りにくく背筋がピンとした素敵なおばあちゃんになるべく、そうしたベースを作っていくことも目的で行います。