しっかりとした食事管理を行い代謝ベースが出来上がっている人でも、糖質と脂質のバランスが崩れた食事の摂り方に戻した場合や運動をしない場合、かならず体型や体重は戻っていきます。これはビルダーやアスリートの選手も皆等しく同じ現象です。基本的に、今までの食事から改善すべき内容がある場合、それは健康的とは言えませんし老後の体に何かしらのリスクを抱えることも否めません。健康的でない食事の摂り方をすれば誰しもすぐに戻りますし太ります。それでも週に１回ほど特別なものを食べるなどはOKな体にすることはできます。食べたいものだけを食べると体型が崩れるのは当たり前なので、それをしっかりと見直すチャンスだと思い前向きに捉えてもらえれば嬉しいです。年齢を重ねると体に合わせた食事内容の改善も健康を保つために必要なため、前向きに捉えていただければと存じます。